**** ההרשמה לשלב א' הסתיימה. ניתן להרשם לשלב ב' (העמקה) ****
"נוכחות קשובה (מיינדפולנס) כדרך להתפתחות אישית ומקצועית של המרב"ע" – שלב א'
השנה, לראשונה, מתאפשר ללמוד קורס מיינדפולנס בסיסי, המכוון לשלב את הפרוטוקול המלא של M.B.S.R "הפחתת לחצים באמצעות מודעות קשובה" על פי Kabat-Zinn עם השפה ה"ריפוי בעיסוקית".
בבסיס עבודתנו כמרפאות בעיסוק נמצאת ה-"השתתפות במארג החיים". על פי המתע"מ כוללת ההשתתפות, את מרכיב ה"להיות" ומרכיב ה"לעשות".
המיינדפולנס מאפשר לנו, מתוך ידע מודעות וכלים פרקטים, לטפח את מרכיב הנוכחות, ה"להיות", באופן שנמצא מועיל ויעיל ואף הוכח מחקרית שכך.
בחלקה השני של השנה, יתקיים קורס העמקה, שלב ב' של הקורס הבסיסי, שמאפשר מפגש עם רבדים נוספים של ידע מודעות וישום.
ניתן להשתתף רק בקורס הבסיסי.(הפירוט מטה) או רק בקורס ההעמקה, או להרשם למסלול כולו (שלב א'+ שלב ב').
** נא לשים לב שקורס ההעמקה מיועד למי שעברה קורס בסיסי מלא במסגרת מוסמכת (לאו דוקא דרך החברה הישראלית לריפוי בעיסוק).
תאור הקורס:
שלב א' הנו קורס המבוסס על הפרוטוקול הנחקר MBSR ללימוד מיינדפולנס, על פי ZINN-KABBAT.
בקורס נכיר, נלמד ונתרגל את האפשרות להפניית תשומת הלב, באופן מכוון ולא שיפוטי לרגע הנוכחי. כמטפלות ברורה לנו כוחה של "מודעות בזמן אמת", לטיפוח מרכיבי הוויסות העצמי, כמו גם לחשיבה יצירתית, אמפטיה, יכולות ניהוליות הפחתת לחצים ושחיקה.
מחקרים מראים קשר מובהק בין תרגול מיינדפולנס לבין איכויות אלה.
במהלך הקורס נפגוש את "שפת הקשיבות" כמו גם כלים שונים להקשבה ונוכחות, אותם נתרגל יחד, ואותם גם יתרגלו המשתתפים באופן שוטף ועצמאי בבית, בין המפגשים.
מתוך ההתנסות יתבהרו ההקשרים להתפתחות אישית, לזהות המקצועית ולהשלכות על איכות המפגש הטיפולי. השפה הריפוי בעיסוקית של "השתתפות", BEING& DOING , וויסות עצמי, רציה, קשרי גופנפש, עצמאות ומסוגלות, תשתלב בלימוד ובתרגול.
מנחת הקורס: סיגל בירן אבוחצירה
מטרות הקורס:
- להכיר ולתרגל "שפה" המזמינה לנוכחות מכוונת ולא שיפוטית, ב"כאן ועכשיו". כולל זיהוי, תיקוף ודרכי פעולה לנוכח חסמים ואתגרים.
- לזהות את השפעות התרגול על תהליכי בניית קשר טיפולי קשוב ומיטיב.
- לחוש את האפשרות להשתמש בתשומת לב לגוף, ככלי התומך באיכות חיים דרך הבנה ומודעות ליכולת וויסות עצמי.
- חיבור ל "מה חשוב לי" דרך תרגול, והתרומה שבכך להתפתחות מקצועית .
- התנסות חווייתית בהכרה כי "השתתפות במעגל החיים" מורכבת מאיזון דינמי בין DOING ל- BEING
- שפת הנוכחות הקשובה והתרגול, כתשתית להתחדשות והזנה בשגרה בכלל ובזמנים מאתגרים בפרט
- הכרות בסיסית עם פרופיל פזיולוגי, חושי וקשבי, בהקשר של טיפוח נוכחות קשובה.
הקורס יתנהל כקורס סדנאי ויכלול שמונה מפגשי למידה תאורטית ותרגול, כמו כן שני מפגשים של "מיני רטריט" כלומר בוקר תרגול מרוכז של 5 שעות. סך הכל 30 שעות.
קהל יעד: מרפאות בעיסוק המבקשות להכיר את "שפת הקשיבות/מיינדפולנס" לצורך התפתחות אישית ומקצועית.
שיחת טלפון אישית, מקדימה, הינה תנאי להשתתפות בקורס
פורמט הקורס: מפגשי זום
היקף הקורס: 30 שעות
תאריך הפתיחה: 21.10.25
מסגרת הקורס: 8 מפגשי זום בימי שלישי בערב, בשעות 19:30-21:15. 2 מפגשי זום המוקדשים לתרגול בימי שישי בבוקר בשעות 08:30-13:30
מפגש ראשון יתקיים ב- 21 לאוקטובר 2025 מפגש סיכום יתקיים ב- 9 לדצמבר 2025
ההפסקות תהיינה חלק מהמפגש ויוקדשו לתרגול לא פורמלי.
שימו נא לב לפירוט תאריכים בהמשך.
דרכי הוראה: הקורס יתנהל סינכרוני, בזום. ללא הקלטות. יכלול למידה תאורטית, תרגול, עיבוד משותף של התנסויות שהמשתתפות תבצענה בקליניקה.
דרישות הקורס כתנאי לקבלת תעודה:
- השתתפות בשיעורים – כולל הכנה של "סיפורים מהשטח" בהתייחס לחומרים הנלמדים.
- מצלמה פתוחה לאורך כל המפגש (פתיחת מצלמות היא תנאי השתתפות)
- קריאת חומר נלווה
- 80% נוכחות חובה. מצלמות פתוחות.
- כוונה לתרגול אישי
- למבקשות גמול השתלמות- יהיה צורך בהגשת מטלה כולל הצגתה במליאה (הצגה מתומצתת של עד 8 דקות) , עם ציון. המטלות תבקשנה התייחסות לתרגול האישי של המטפל, שימוש קליני בידע ובכלים שנרכשו. שאלות לדיון. יתכן ולא נספיק להציג במליאה את כל המטלות.
הקורס מוכר לגמול השתלמות במש' החינוך, מסלול אופק אישי תחת הכותרת "טיפול בהפרעות בוויסות ועיבוד חושי והתאמות סביבה"
(לחצו כאן להסבר מפורט).
ציוד נדרש: מחשב עם מצלמה, חיבור לאינטרנט, אוזניות / מקום ישיבה שקט.
על המנחה: סיגל בירן אבוחצירה, מרפאה בעיסוק פעילה משנת 1985, מעמיקה בתחום ההתפתחותי בכלל וויסות עצמי בפרט. מטפלת, מדריכה, מלמדת, לומדת. (כולל העמקה מתמשכת בתחום הוויסות החושי, קוגפאן ילדים, מתבגרים ומבוגרים,POET). מתרגלת מדיטציה משנת 1986. בשנים האחרונות מלמדת מיינדפולנס, באופן קבוצתי ופרטני. הסמכה מטעם מכון "מודע" ואוניברסיטת בנגור באנגליה. כולל קורסי הסמכה להנחיית אוכלוסיות עם דכאון/חרדה, קורסים בתחום "חמלה עצמית". מזה תשע שנים מלמדת מיינדפולנס בבית הספר לריפוי בעיסוק באוניברסיטה העברית.
פתיחת הקורס מותנית במינימום נרשמים.
מדיניות הביטולים היא בהתאם לתקנון העמותה.
הרשמה מוקדמת עד תאריך 24.9.25
עלות לחברה: 1500 ₪
עלות ללא חברה: 2000 ₪
הרשמה מאוחרת החל מתאריך 25.9.25
עלות לחברה: 1700 ₪
עלות ללא חברה: 2200 ₪
להרשמה לחברי ISOT, יש להתחבר לאתר וללחוץ על הכפתור הכתום "הרשמה".
להרשמה למי שאינם חברים, לחצו כאן.
סילבוס לקורס בסיסי 2025
כל מפגש יכלול לימוד תיאורטי, תרגול ושיח.
| מפגש | תאריך | תוכן |
| 1 19:30-21:15 |
שלישי 21/10/25 |
"מאוטומט לבחירה" הכרות ראשונית עם עקרונות הקשיבות, פלסטיות מוחית, האפשרות לשינוי
מידע חושי כעוגן תרגול "פורמלי", תרגול "לא פורמלי" |
| 2 19:30-21:15 |
שלישי 28/10/25 |
"לא פשוט להיות פשוט" האורחים הלא קרואים בתודעה שלנו, זיהוי, הכוונה, כוחו של תרגול.
נשימה כעוגן. |
| 3 19:30-21:15 |
שלישי 4/11/25 |
הגוף שלנו נמצא ב"כאן ועכשיו" . פיתוח הקשבה לתחושות גוף, כדרך לטפח מודעות on-line
תחושות גוף כעוגן |
| 4 08:30-13:30 |
יום ו' 7/11/25 |
בוקר תרגול-הבנת פעולתם של "מנגנוני לחץ", איפיון ראשוני של פרופיל חושי וקשבי, מהי פניות עבורי, מתוך הבנת האיפיונים האישים שלי? |
| 5 19:30-21:15 |
שלישי 11/11/25 |
התבוננות באפשרות של גישה פרואקטיבית לרגשות לא נעימים. |
| 6 19:30-21:15 |
שלישי 18/11/25 |
שיתוף מורחב על השלכות התרגול והלימוד, בקליניקה
מה חשוב לי? איפה הרציה שלי בזמן טיפול ובכלל? |
| 7 19:30-21:15 |
שלישי 25/11/25 |
"מחשבות אינן עובדות"
על ההסכמה לשאול "האמנם?" לנוכח השקפות, פרשנויות ומסקנות . |
| 8 19:30-21:15 |
שלישי 2/12/25 |
חמלה עצמית כגישה, כשפה |
| 9 08:30-13:30 |
יום ו' 5/12/25 |
בוקר תרגול -. המשך נושא החמלה, "איכויות הלב",
רצף מתמשך של מגוון תירגולים |
| 10 19:30-21:15 |
שלישי 9/12/25 |
מפגש מסכם "החוזה שלי עם עצמי" |
ביבליוגרפיה– פירוט נוסף ינתן במשך הקורס
The mindfull therapist by Daniel Siegal 2010
Mindfulnessfor adults ADHD by Zylowska& Mitchell 20021
בנשימה אחת מאת פרייה הארט 2012
מיינדפולנס בעשר דקות מאת דוונפורט וסקוט2021
